糙米甜飯團(tuán)怎么做？

糙米甜飯團(tuán)

原料：糙米70克、糯米50克、葡萄干30克。

調(diào)料：糖1勺、橄欖油1勺。

做法：

1.糙米和糯米淘洗干凈，浸泡3個小時。

2.將糙米、糯米、葡萄干倒入電飯煲中，加入適量的水，一勺橄欖油。蓋上蓋子燜飯。等電飯煲跳閘之后不要急著打開蓋子再多燜一會兒。

3.在蒸好的糙米飯中加入1勺糖調(diào)味。

4.現(xiàn)在開始做飯團(tuán)子。將一塊保鮮膜放在手上，取一些糙米飯放在手心中間。

5.把保鮮膜的四遍收起包緊，

6.打開保鮮膜，飯團(tuán)子就做好了。

多說兩句：

糙米口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費(fèi)時，所以糙米和糯米一定要用水浸泡3小時以上，這樣蒸出的米才會晶瑩飽滿。

*電飯煲蒸好后不要馬上打開蓋子要多燜一會兒，讓飯更糯一些。

*飯要稍微晾涼一些再包飯團(tuán)，這樣便于操作，千萬不要在飯熱熱的時候就開始包飯團(tuán)會燙到手的。

糙米彩色口袋飯團(tuán)的做法步驟圖，怎么做好吃

用料

拌好壽司2113醋的米飯 一碗

海苔 一張

雞蛋皮 一張

香腸 數(shù)根

雞腿肉 一塊

牛油果 幾片

芝士 2片

番茄 幾塊

口袋飯團(tuán)的做法

準(zhǔn)備好食材開始吧！

剪一張保鮮5261膜鋪在板上再放上一片海苔，把米飯用勺子均勻的癱在海苔上（勺子會粘的話抹點(diǎn)油）

一層層把喜歡的食材加上去疊起來，一般放2-3種食物就夠了4102，疊得太高會不好包起來，除非你像我一樣技術(shù)好（傲嬌臉），貪心的全塞滿了。

把食物都疊加好之后，再鋪上一層米飯上去

把保鮮膜的一邊帶著海1653苔一起向?qū)悄敲鎸φ郯饋?/p>

把各個角邊提起，像剛剛那樣向?qū)菍φ?，折好一面就把保鮮膜掀起再折另外一面海苔

全部的海苔對角都折好后，把保鮮膜一層層像剛剛方法那樣向?qū)钦壅R，包緊整形好

這是整形好翻過來的樣子~~跟我家的小抱枕一樣可愛！

然后把背面把保鮮膜掀掉，用鋒專利的菜刀從中間對半切下，即可開吃啦。

來一張切開的樣子，看?。?！我是真的塞了好多好屬多料進(jìn)去！哈哈哈~~~

小貼士

飯團(tuán)里面加的食材自己喜歡的都可以。不用嚴(yán)格按照我里面的食材，步驟方法參考就可以了。

雜糧芝麻飯團(tuán)怎么做?

雜糧芝麻飯團(tuán) 材料:大米1杯、糙米1/3杯、黑米1/3杯、豆豉丁香魚半罐、海苔若干、熟黑芝麻20克、熟白芝麻少許、鹽適量.做法:1 糙米和黑米淘洗干凈浸泡4小時,和大米混合煮成雜糧米飯;2 等飯稍微晾涼后,加入碎海苔、丁香魚、黑芝麻、鹽,用勺子拌勻;3 手上沾點(diǎn)冷開水,舀一勺拌好的雜糧飯,用手團(tuán)捏成飯團(tuán);4 將捏好的飯團(tuán)沾點(diǎn)白芝麻即可.

怎樣制作甜的飯團(tuán)

糯米加糖

糙米怎么做好吃，糙米的吃法

健康功效

香米：富含碳水化合物

糯米：暖肝、補(bǔ)中益氣、健脾止瀉

海苔：輔助降血脂、輔助降血壓、擴(kuò)張血管

食材用料

紅糙米 適量

香米 適量

糯米 適量相克食物

水 適量

泡菜 適量

素肉脯 適量

大根 適量

豌豆 適量

玉米粒 適量

海苔 適量相克食物

紅糙米飯團(tuán)的做法

1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟燜一會兒。煮好的飯趁熱加入壽司醋拌勻。

2.放置不熱時取一大塊壓成餅，放上餡料，包起，頂頭包不全可補(bǔ)上一塊飯餅。

3.海苔剪成條，包在飯團(tuán)上即可。

用手機(jī)看這道菜做法

小貼士

糙米是稻米經(jīng)過加工后所產(chǎn)的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼后仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內(nèi)含豐富的營養(yǎng)，比起白米更富有許多維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。

雜糧飯糰怎么做？

[原料/調(diào)料]

蕎麥、糙米、大麥、燕麥、薏仁 共30公克

紅蘿蔔 30公克

地瓜葉 10片

蘿蔔嫩葉 5片

鮪魚松 30公克

糖 1小匙

鹽 1小匙

醋 1小匙

[制作流程]

1.蕎麥、糙米、大麥、燕麥、薏仁洗凈，以清水浸泡約4小時，再放入電鍋中煮熟備用。

2.紅蘿蔔洗凈切細(xì)長條，以糖、鹽、醋腌至變軟；地瓜葉、蘿蔔嫩葉以加入1/2小匙鹽的沸水中汆燙后隨即撈起，泡入冷水中約1～2分鐘后撈起擠干備用。

3. 取作法1的雜糧飯約30公克，攤平在手掌上，鋪上少許鮪魚松，再擺上作法2的紅蘿蔔及地瓜葉、蘿蔔嫩葉后再整型成小飯糰即可。

五谷米以糙米、蕎麥、大麥、燕麥、薏仁等五類雜糧組成，其纖維質(zhì)、維生素的含量較白米多，淀粉含量卻少了許多，很適合想瘦身的人食用。

臺灣飯團(tuán)怎么做吃著肚子不漲

正宗臺灣雜糧飯團(tuán)的做法 把紫米、紅豆和糙米放在一起洗凈,放入飛利浦智芯電飯煲中,加入1:1的水 選擇[東北米-香糯-粗糧飯]模式,煮45分鐘 鍋熱后放油,將菜圃和酸菜炒出香味 將煮好的雜糧飯平鋪在案板上,依次放入菜圃、酸菜、鹵蛋、肉松和油條,再卷起來 正宗臺灣雜糧飯團(tuán)完成!

豆干小魚飯團(tuán)怎么做?

材料:糙米混搭飯1碗,小魚干150公克,豆干6片,蒜1粒,蔥1支,辣椒1條,油1大匙,酒1大匙,醬油1大匙,細(xì)砂糖1小匙,鹽少許 做法:1.小魚干洗凈后,浸泡于水中約3分鐘至軟后取出瀝干水份;豆干由中間部位切開成2片后,再切成長條狀;蒜切末、蔥切段、辣椒切斜片備用.2.熱一油鍋,將作法1的小魚干、豆干分別以中火炸約3分鐘至酥后撈起.3.另取一熱油鍋,以中小火爆香作法1的蒜末、蔥段、辣椒片后,再加入作法2的小魚干、豆干并澆淋酒于鍋中拌炒后,繼續(xù)放入醬油、細(xì)砂糖、鹽快炒數(shù)下至調(diào)味料均勻,即為飯團(tuán)餡料.4.將1碗的糙米混搭飯平舖在棉花布袋上面后,再放入約35公克作法3的飯團(tuán)餡料,包卷捏制成橢圓型飯團(tuán)即可.

泰國紅糙米怎么做好吃

做法 1.糙米5,香米4,糯米1,加1.1倍的水煮熟燜一會兒 2.煮好的飯趁熱加入壽司醋拌勻 3.放置不熱時取一大塊壓成餅,放上餡料,包起,頂頭包不全可補(bǔ)上一塊飯餅 4.海苔剪成條,包在飯團(tuán)上即可

臺灣飯團(tuán)好吃嗎？

飯團(tuán)又是一種源于日本的食物~

飯團(tuán)的歷史:

飯團(tuán)(onigiri)從很早以前就已經(jīng)是日本人外出野餐以及午餐便當(dāng)?shù)氖走x食物。三角形狀的米飯團(tuán)外層以海苔包裹，里面的餡料通常是腌漬酸梅以及一片烤魚等，制作飯團(tuán)非常簡單而且很快速，所以非常適合外帶食用。有證據(jù)顯示，早在平安時代(794-1192)，當(dāng)時的士兵就曾經(jīng)攜帶飯團(tuán)在身，因此飯團(tuán)可說是由來已久。飯團(tuán)的外觀大多是三角形狀，這一點(diǎn)并沒有什么變化。不過，最近消費(fèi)型態(tài)卻出現(xiàn)了很大的變化。在過去，飯團(tuán)通常是在家制作給家人享用的一種食物，不過，現(xiàn)在它們可是便利商店最暢銷的商品，而且有一些咖啡館甚至以飯團(tuán)作為他們的招牌菜色。

飯團(tuán)的做法是：

材料：米飯240公克，蛋黃末10公克，洋火腿末10公克，熟白芝麻3公克，熟黑芝麻10數(shù)粒，肉松5公克，海苔末2公克，鮭香松2公克，海苔香松2公克，竹簽數(shù)支

做法：

1.飯分成8份，每份30公克，搓成圓形。

2.分別在飯團(tuán)外面沾上蛋黃末、洋火腿末白芝麻或白芝麻中又拌入少許黑芝麻的芝麻、肉松、海苔末、鮭香松、海苔香松。

傳統(tǒng)飯團(tuán)

材料：米飯400公克，油條10公克，鹵蛋半個，酸菜15公克，蘿卜干10公克，肉松10公克，熟白芝麻2公克，耐熱塑膠袋2個

做法：

1.耐熱塑膠袋平放桌面上，放上200公克飯，鋪成長方形，再放上炒熟的酸菜、鹵蛋(切對半才放上)再加上一段回鍋過的老油條，由兩側(cè)邊向中間卷包起來即成飯團(tuán)。

2.另一半的飯可包裹炒香的蘿卜干、肉松、白芝麻及老油條，成另一種口味的飯團(tuán)。

3.以竹簽串起即成。

順便提一下，在動漫《水果籃子》中，小透是飯團(tuán)的代言人，并且在他們的學(xué)校還曾有過飯團(tuán)會。

其實(shí)吃是好吃，可能是那位師傅做的不好/。