海帶吃多了對(duì)身體有危害嗎？

又名昆布，素有“長(zhǎng)壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽(yù)。從其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看，的確是一種保健長(zhǎng)壽食品。 ≮功效≯ 海帶中的碘極為豐富，它是內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。因此，常吃海帶能令你秀發(fā)飄飄。 磺可以刺激垂體使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。 所含的豐富的鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。 海帶富含有抗癌明星——硒，具有防癌的作用。 海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。 ≮適用人群≯ 一般人都可食用。 ≮適用量≯ 每餐15-20克為宜。 孕婦和乳母日攝入量最多不超過20克。 ≮特別提示≯ 由于現(xiàn)在全球水質(zhì)的污染，海帶中很可能含有有毒物質(zhì)——砷，所以烹制前應(yīng)先用清水浸泡兩三個(gè)小時(shí)，中間換一兩次水。但不要浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，最多不超過6小時(shí)，以免水溶性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失過多。 吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。 ≮健康紅綠燈≯ 患有甲抗的病人不要吃海帶。 孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎(嬰)兒體內(nèi)，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。

海帶絲吃多了會(huì)怎么樣?

中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒,因此對(duì)于本身脾胃虛寒的人而言就不宜大量食用海帶,以免加重脾胃虛寒的問題.海帶中含有豐富的碘元素,但是如果食用過多,也有可能因?yàn)閿z入碘過量誘發(fā)甲狀腺腫大,也就是日常生活中所說的“甲亢”,引起心足加快,使得食欲大增,不利于減肥.擴(kuò)展資料 禁忌1、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果 吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸).因?yàn)楹е泻胸S富的鐵,以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收.2、海帶不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡 浸泡時(shí)間過長(zhǎng),海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如水溶性維生素、無(wú)機(jī)鹽等也會(huì)溶解于水,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低.參考資料:人民網(wǎng)《海帶不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡 海帶可以多吃嗎?》人民網(wǎng)《女性應(yīng)多吃海帶 吃海帶的4大禁忌》